疗愈自己最好的方式
其实这和两个关键因素有关，天生的基因特点，以及面对压力时身体的反应方式。
退到了旁观者的位置
可是你发现，不管自己怎么拼尽全力，得到的结果都是不如人意：
正在内耗的人,建议读一读
22. 整理居住环境，创造有序和舒适感，清理杂物、提高效率和专注力，并减少心理负担。
想清楚的某个瞬间
连接自然的能量：感受大地的馈赠
如何找到疗愈自己的方式
43.大扫除，并且开大音量放出自己喜欢的音乐。（泠溪）
活出生命品质
一是对上沟通要及时。如果是同步参加上级组织的电视电话会议，接到通知后，要及时与业务部门沟通，这个会议上级有哪些领导参加、时长多少、有哪些需要注意的地方。了解这些，方便向本单位领导汇报，这是机关工作人员应有的素养。曾经有个地方参加上级电视电话会议，由于沟通不及时，原定的时间到了，会议却迟迟不开始，与会人员在会场多等了半个小时，后来打电话了解，原来上级这个会临时加了个议程，不需要下级单位参加，业务部门嫌麻烦也没通知，但是对于下级承办会议的人来说，这就是由于沟通不够而发生的情况。